MJTRAININGSPORTS PERFORMANCE
Upit za trening

MJ Training · Edukacije

Znanje koje se koristi na terenu.

2 MATERIJALA · MJ BIBLIOTEKA

Stručno znanje pretvoreno u jasne i primenljive smernice za sportiste, trenere i sve koji žele da bolje razumeju proces.

Naslovna strana materijala Disanje u fudbalu01
PERFORMANSE · OPORAVAK27 STRANA

Disanje u fudbalu

Praktične tehnike disanja za bolju koncentraciju, kontrolu stresa, oporavak i pripremu za trening ili utakmicu.

  • Dijafragmalno i nazalno disanje
  • Kontrola stresa i koncentracije
  • CO₂ tolerancija i oporavak
  • Rutine za trening i utakmicu
Pristupi kao član
Naslovna strana materijala Ishrana fudbalera na pripremama02
ISHRANA · PRIPREME15 STRANA

Ishrana fudbalera na pripremama

Energetske potrebe, raspored obroka, hidratacija i oporavak između zahtevnih treninga tokom pripremnog perioda.

  • Energija i mišićni glikogen
  • Obroci pre i posle treninga
  • Hidratacija na pripremama
  • Suplementi i česte greške
Pristupi kao član
MJ / KNOWLEDGE

Novi materijali će se dodavati ovde.

Materijali su dostupni aktivnim MJ klijentima i članovima. Svaki pristup je vezan za odobreni lični nalog.

Pošalji upit